DR.Ranya saied
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
دخول

لقد نسيت كلمة السر

الإصــــــــابــــــــات الشــــــــــائعـــــــــة 561574572
المواضيع الأخيرة
» صور × صور وثب طويل بكل اشكاله
الإصــــــــابــــــــات الشــــــــــائعـــــــــة Emptyالجمعة مايو 25, 2012 3:31 pm من طرف mohamed naser

» سباق 800م/ 1500م جرى 800m- 1500m Running
الإصــــــــابــــــــات الشــــــــــائعـــــــــة Emptyالثلاثاء مايو 22, 2012 4:24 am من طرف athletics

» سباق 200م/400م عدو :200/400 m. Sprint
الإصــــــــابــــــــات الشــــــــــائعـــــــــة Emptyالثلاثاء مايو 22, 2012 2:57 am من طرف athletics

»  سباق 100م عدو 100 m. Sprint
الإصــــــــابــــــــات الشــــــــــائعـــــــــة Emptyالثلاثاء مايو 22, 2012 2:44 am من طرف athletics

» السيرة الذاتية
الإصــــــــابــــــــات الشــــــــــائعـــــــــة Emptyالثلاثاء مايو 22, 2012 2:10 am من طرف athletics

» قيــــــــــم نفســـــــــك
الإصــــــــابــــــــات الشــــــــــائعـــــــــة Emptyالثلاثاء مايو 08, 2012 11:54 pm من طرف athletics

» الإصــــــــابــــــــات الشــــــــــائعـــــــــة
الإصــــــــابــــــــات الشــــــــــائعـــــــــة Emptyالثلاثاء مايو 08, 2012 2:05 am من طرف athletics

» قــــواعــــــد المســـابقـــــات المــــــركبــــــة
الإصــــــــابــــــــات الشــــــــــائعـــــــــة Emptyالثلاثاء مايو 08, 2012 1:37 am من طرف athletics

» مواصفــات لاعبــى المسـابقــات المــركبـــة
الإصــــــــابــــــــات الشــــــــــائعـــــــــة Emptyالثلاثاء مايو 08, 2012 1:33 am من طرف athletics

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




الإصــــــــابــــــــات الشــــــــــائعـــــــــة

اذهب الى الأسفل

الإصــــــــابــــــــات الشــــــــــائعـــــــــة Empty الإصــــــــابــــــــات الشــــــــــائعـــــــــة

مُساهمة  athletics الثلاثاء مايو 08, 2012 2:05 am


يتعرض التلامیذ والطلاب للإصابات الرياضیة المتنوعة أثناء ممارسة الأنشطة الرياضیة مما يستوجب العمل على الوقاية من ھذه الإصابات وذلك عن طريق:


1- الإھتمام بتھیئه الجسم بدنیا عن طريق ( الإحماء ) العلم والخاص المناسب .
2- الإھتمام بتھیئه التلامیـــذ نفسیا وفسیولوجیـــا قبل ممارسة أنشطة الدرس .
3- العناية بفتـــرات الراحـــة وعدم إجھــادھم فى التدريب أكـثر مـن الــلازم .




الجروح .

الإلتواء(الجزع) .

الكدم .

الشد ( التمزق العضلى ) .

الخلع .

الكسر.



الجرح
ھو قطع فى الجلد أو الطبقة الى تحته مما يتسبب فى حدوث نزيف نتیجة تھتك الأوعیة الدموية .

*الإسعافات الأولیة للجروح:

1- يجب التأكد من عدم وجود إصـابـــات أخـــرى للمتعلــم المصـــاب.
2- ينظف الجرح بالقطن المبلل ، ثم يستخدم مطھر طبى ( میكروكروم).
3- إذا كان ھناك نزيف يوضع قطع شاش طبى ثم يوضع القطن ويلف الجرح برباط ضاغط.
4- ينقل المصاب إلى أقرب وحدة طبیة إذا أستدعت حالته لذلك.
الإلتواء(الجزع) عبارة عن شد لنسیج أربطة المفصل إلى درجة التمزق .


الإلتــــــواء (الجزع) :

عبارة عن تھتك او تمزق فى الطبقة أسفل الجلد أو العضلة.

* الإسعافات الأولیة للإلتواء:

1- يجب التأكد من عدم وجود إصابات أخرى.
2- يوضع المفصل فى الوضع الطبیعى بدون ثنى أو مد وعدم الإحساس بالألم.
3- توضع على منطقة الإلتواء كمادات باردة .
4- يــلــف المفصــــــل بــربــاط ضاغــــط .
5- ينقل المصاب خارج اللعب دون تحريك المفصل المصاب إلى أقرب وحدة صحیة.


الكــــدم :

*الإسعافات الأولیة للكدم:
1- إذا حدث جرح مصاحــب للكدمـــة تتــــم الإسعافـــات الأولیــة لــه أولا.
2- توضع كمادة باردة فوق مكان الكدمة ، وتغطى برباط ضاغط ( 15 ق) .
3- تربط الكدمة برباط خفیف بعد فك الرباط الضاغط .
4- ينقـــــل المصـــاب إلـــى أقـــرب وحـــدة صحیة .
ھو إستطالة غیر طبیعیة فى الألیاف العضلیة بما يتجاوز مقدار المرونة العضلیة لھا.


الشـــــد :

*الإسعافات الأولیة للشد:

1- يوضع المصاب فى وضع غیر مؤلم (الجلوس فى حالة إصابة الطرف العلوى ، والرقود فى حالة إصابة الطرف السفلى.
2- توضع كمادة باردة على الجزء المصاب من العضلة ( يستحسن ربطھا لمدة ( 15 ق) .
3- يوضع الرباط على الجزء المصاب من العضلة والمفصل القريب لتقلیل الحركة.
4- فى حالة الشد العضلى (التمزق) من الدرجة الثانیة والثالثة يجب إستخدام عكازين عند إصابة الأطراف السفلى – تثبیت الأطراف العلیا برباط ضاغط
5- ينقل المصاب إلى أقرب مركز طبى.


الخلـــــع :

ھو خروج أحد العظمین المكونین للمفصل عن الوضع الطبیعى داخل أو خارج تجويف المفصل.

*الإسعافات الأولیة للخلع:

1- الإبتعاد عن تحريـك المصـــاب قــــدر الإمكـــان.
2- توضع كمادة باردة فوق منطقة الخلع، ويتم تثبیتھا.
3- يتم تثبیت الطرف العلوى (عمل جبیرة أو تثبیت الطرف المصاب فى الجسم أو فى الطرف السلیم ولفھما برباط ضاغط ، وفى حالة الطرف السفلى تعمل جبیرة أو تثبیت الطرف السلیم فى الطرف المصاب).


الكســـــر :

ھو قطع أو تھتك فى الإتصال العظمى ، وقد يكون الكسر فى العظام دون جروح ، او يخرج العظم من سطح الجلد .

*الإسعافات الأولیة للكسر:

1- عدم تحريـك المصـــاب قـــدر الإمكـــان .
2- التخلص من الملابس التى تعوق الفحص .
3- عدم محاولة تحريك الطرف المكسور لإعادة الكسر لوضعه الطبیعى.
4- يعالج الجرح قبل إستخدام الجبیرة بوضع القطن ولفة برباط ضاغــط.
5- يتم تثبیت الكسر بواسطة الجبیرة (بلاستیك- معدن – خشب) أو يثبت الطرف المصاب فى الجزء السلیم من الجسم .
6- تستخدم النقالة لنقل المصاب الطريقة تضمن عدم تحريك الجزء المصاب .




فديو المهارة
http://www.mediafire.com/?h4s83ol586woaxp

athletics
Admin

عدد المساهمات : 47
تاريخ التسجيل : 26/04/2012

https://abcathletics.rigala.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى