دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة
» صور × صور وثب طويل بكل اشكاله
الجمعة مايو 25, 2012 3:31 pm من طرف mohamed naser

» سباق 800م/ 1500م جرى 800m- 1500m Running
الثلاثاء مايو 22, 2012 4:24 am من طرف athletics

» سباق 200م/400م عدو :200/400 m. Sprint
الثلاثاء مايو 22, 2012 2:57 am من طرف athletics

»  سباق 100م عدو 100 m. Sprint
الثلاثاء مايو 22, 2012 2:44 am من طرف athletics

» السيرة الذاتية
الثلاثاء مايو 22, 2012 2:10 am من طرف athletics

» قيــــــــــم نفســـــــــك
الثلاثاء مايو 08, 2012 11:54 pm من طرف athletics

» الإصــــــــابــــــــات الشــــــــــائعـــــــــة
الثلاثاء مايو 08, 2012 2:05 am من طرف athletics

» قــــواعــــــد المســـابقـــــات المــــــركبــــــة
الثلاثاء مايو 08, 2012 1:37 am من طرف athletics

» مواصفــات لاعبــى المسـابقــات المــركبـــة
الثلاثاء مايو 08, 2012 1:33 am من طرف athletics

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




الإصــــــــابــــــــات الشــــــــــائعـــــــــة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الإصــــــــابــــــــات الشــــــــــائعـــــــــة

مُساهمة  athletics في الثلاثاء مايو 08, 2012 2:05 am


يتعرض التلامیذ والطلاب للإصابات الرياضیة المتنوعة أثناء ممارسة الأنشطة الرياضیة مما يستوجب العمل على الوقاية من ھذه الإصابات وذلك عن طريق:


1- الإھتمام بتھیئه الجسم بدنیا عن طريق ( الإحماء ) العلم والخاص المناسب .
2- الإھتمام بتھیئه التلامیـــذ نفسیا وفسیولوجیـــا قبل ممارسة أنشطة الدرس .
3- العناية بفتـــرات الراحـــة وعدم إجھــادھم فى التدريب أكـثر مـن الــلازم .




الجروح .

الإلتواء(الجزع) .

الكدم .

الشد ( التمزق العضلى ) .

الخلع .

الكسر.



الجرح
ھو قطع فى الجلد أو الطبقة الى تحته مما يتسبب فى حدوث نزيف نتیجة تھتك الأوعیة الدموية .

*الإسعافات الأولیة للجروح:

1- يجب التأكد من عدم وجود إصـابـــات أخـــرى للمتعلــم المصـــاب.
2- ينظف الجرح بالقطن المبلل ، ثم يستخدم مطھر طبى ( میكروكروم).
3- إذا كان ھناك نزيف يوضع قطع شاش طبى ثم يوضع القطن ويلف الجرح برباط ضاغط.
4- ينقل المصاب إلى أقرب وحدة طبیة إذا أستدعت حالته لذلك.
الإلتواء(الجزع) عبارة عن شد لنسیج أربطة المفصل إلى درجة التمزق .


الإلتــــــواء (الجزع) :

عبارة عن تھتك او تمزق فى الطبقة أسفل الجلد أو العضلة.

* الإسعافات الأولیة للإلتواء:

1- يجب التأكد من عدم وجود إصابات أخرى.
2- يوضع المفصل فى الوضع الطبیعى بدون ثنى أو مد وعدم الإحساس بالألم.
3- توضع على منطقة الإلتواء كمادات باردة .
4- يــلــف المفصــــــل بــربــاط ضاغــــط .
5- ينقل المصاب خارج اللعب دون تحريك المفصل المصاب إلى أقرب وحدة صحیة.


الكــــدم :

*الإسعافات الأولیة للكدم:
1- إذا حدث جرح مصاحــب للكدمـــة تتــــم الإسعافـــات الأولیــة لــه أولا.
2- توضع كمادة باردة فوق مكان الكدمة ، وتغطى برباط ضاغط ( 15 ق) .
3- تربط الكدمة برباط خفیف بعد فك الرباط الضاغط .
4- ينقـــــل المصـــاب إلـــى أقـــرب وحـــدة صحیة .
ھو إستطالة غیر طبیعیة فى الألیاف العضلیة بما يتجاوز مقدار المرونة العضلیة لھا.


الشـــــد :

*الإسعافات الأولیة للشد:

1- يوضع المصاب فى وضع غیر مؤلم (الجلوس فى حالة إصابة الطرف العلوى ، والرقود فى حالة إصابة الطرف السفلى.
2- توضع كمادة باردة على الجزء المصاب من العضلة ( يستحسن ربطھا لمدة ( 15 ق) .
3- يوضع الرباط على الجزء المصاب من العضلة والمفصل القريب لتقلیل الحركة.
4- فى حالة الشد العضلى (التمزق) من الدرجة الثانیة والثالثة يجب إستخدام عكازين عند إصابة الأطراف السفلى – تثبیت الأطراف العلیا برباط ضاغط
5- ينقل المصاب إلى أقرب مركز طبى.


الخلـــــع :

ھو خروج أحد العظمین المكونین للمفصل عن الوضع الطبیعى داخل أو خارج تجويف المفصل.

*الإسعافات الأولیة للخلع:

1- الإبتعاد عن تحريـك المصـــاب قــــدر الإمكـــان.
2- توضع كمادة باردة فوق منطقة الخلع، ويتم تثبیتھا.
3- يتم تثبیت الطرف العلوى (عمل جبیرة أو تثبیت الطرف المصاب فى الجسم أو فى الطرف السلیم ولفھما برباط ضاغط ، وفى حالة الطرف السفلى تعمل جبیرة أو تثبیت الطرف السلیم فى الطرف المصاب).


الكســـــر :

ھو قطع أو تھتك فى الإتصال العظمى ، وقد يكون الكسر فى العظام دون جروح ، او يخرج العظم من سطح الجلد .

*الإسعافات الأولیة للكسر:

1- عدم تحريـك المصـــاب قـــدر الإمكـــان .
2- التخلص من الملابس التى تعوق الفحص .
3- عدم محاولة تحريك الطرف المكسور لإعادة الكسر لوضعه الطبیعى.
4- يعالج الجرح قبل إستخدام الجبیرة بوضع القطن ولفة برباط ضاغــط.
5- يتم تثبیت الكسر بواسطة الجبیرة (بلاستیك- معدن – خشب) أو يثبت الطرف المصاب فى الجزء السلیم من الجسم .
6- تستخدم النقالة لنقل المصاب الطريقة تضمن عدم تحريك الجزء المصاب .




فديو المهارة
mediafire.com ?h4s83ol586woaxp

athletics
Admin

عدد المساهمات : 47
تاريخ التسجيل : 26/04/2012

http://abcathletics.forumegypt.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى