دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة
» صور × صور وثب طويل بكل اشكاله
الجمعة مايو 25, 2012 3:31 pm من طرف mohamed naser

» سباق 800م/ 1500م جرى 800m- 1500m Running
الثلاثاء مايو 22, 2012 4:24 am من طرف athletics

» سباق 200م/400م عدو :200/400 m. Sprint
الثلاثاء مايو 22, 2012 2:57 am من طرف athletics

»  سباق 100م عدو 100 m. Sprint
الثلاثاء مايو 22, 2012 2:44 am من طرف athletics

» السيرة الذاتية
الثلاثاء مايو 22, 2012 2:10 am من طرف athletics

» قيــــــــــم نفســـــــــك
الثلاثاء مايو 08, 2012 11:54 pm من طرف athletics

» الإصــــــــابــــــــات الشــــــــــائعـــــــــة
الثلاثاء مايو 08, 2012 2:05 am من طرف athletics

» قــــواعــــــد المســـابقـــــات المــــــركبــــــة
الثلاثاء مايو 08, 2012 1:37 am من طرف athletics

» مواصفــات لاعبــى المسـابقــات المــركبـــة
الثلاثاء مايو 08, 2012 1:33 am من طرف athletics

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




الأخطاء الشائعة في مسابقة رمـــى الـــرمــــح

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الأخطاء الشائعة في مسابقة رمـــى الـــرمــــح

مُساهمة  athletics في السبت أبريل 28, 2012 5:52 pm

الأخطاء الشائعة في مسابقة رمي الرمح :



الخطأ : البدایة السریعة في الاقتراب بحیث لا یمكن زیادة السرعة تدریجیاً والوصول للسرعة المناسبة .

التصحیح : التدریب على التقدم بسرعة متوسطة ثم زیادتها تدریجیاً بحیث یتم الوصول إلى أقصى سرعة مناسبة في الخمس خطوات الأخیرة (خطوات الر مي).


الخطأ : تأرجح الرمح أثناء الاقتراب.

التصحیح : التدریب على الاقتراب مع عدم ثني ومد ذراع الرمى.


الخطأ : رمي الرمح والجانب مواجه مقطع الرمى.

التصحیح : التمرین على الحركة الصحیحة للرمي ، وذلك بمسك المعلمة ذیل الرمح أثناء الرمي حتى ترغم الطالبة على أن یسبق جذعها وكتفها ذراع الرمى، ویصبح صدرها مواجه لمقطع الرمي .


الخطأ : إنثناء ذراع الرمي خلال خطوات الرمي .

التصحیح : التمرین على خطوات الرمي بالتوقیت البطيء مع مراعاة بقاء ذراع الرمي ممتدة للخلف ومفرودة من مفصل المرفق .


الخطأ : رجل الارتقاء (الخلفیة) لا تمتد بالكامل للدفع .

التصحیح : التمرین على تقوس الجسم للخلف عند الرمي مع مراعاة الفرد الكامل لرجل الارتقاء لأداء الرمیة صحیحة .


الخطأ : الرمي بزاویة أكبر من الزاویة الصحیحة للرمي .

التصحیح : التدریب على إبقاء مقدمھ سن الرمح بجانب الرأس باستمرار أثناء خطوات الرمي.



athletics
Admin

عدد المساهمات : 47
تاريخ التسجيل : 26/04/2012

http://abcathletics.forumegypt.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى