دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة
» صور × صور وثب طويل بكل اشكاله
الجمعة مايو 25, 2012 3:31 pm من طرف mohamed naser

» سباق 800م/ 1500م جرى 800m- 1500m Running
الثلاثاء مايو 22, 2012 4:24 am من طرف athletics

» سباق 200م/400م عدو :200/400 m. Sprint
الثلاثاء مايو 22, 2012 2:57 am من طرف athletics

»  سباق 100م عدو 100 m. Sprint
الثلاثاء مايو 22, 2012 2:44 am من طرف athletics

» السيرة الذاتية
الثلاثاء مايو 22, 2012 2:10 am من طرف athletics

» قيــــــــــم نفســـــــــك
الثلاثاء مايو 08, 2012 11:54 pm من طرف athletics

» الإصــــــــابــــــــات الشــــــــــائعـــــــــة
الثلاثاء مايو 08, 2012 2:05 am من طرف athletics

» قــــواعــــــد المســـابقـــــات المــــــركبــــــة
الثلاثاء مايو 08, 2012 1:37 am من طرف athletics

» مواصفــات لاعبــى المسـابقــات المــركبـــة
الثلاثاء مايو 08, 2012 1:33 am من طرف athletics

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




الأخطاء الشائعة في مسابقة رمـــى الـــرمــــح

اذهب الى الأسفل

الأخطاء الشائعة في مسابقة رمـــى الـــرمــــح

مُساهمة  athletics في السبت أبريل 28, 2012 5:52 pm

الأخطاء الشائعة في مسابقة رمي الرمح :



الخطأ : البدایة السریعة في الاقتراب بحیث لا یمكن زیادة السرعة تدریجیاً والوصول للسرعة المناسبة .

التصحیح : التدریب على التقدم بسرعة متوسطة ثم زیادتها تدریجیاً بحیث یتم الوصول إلى أقصى سرعة مناسبة في الخمس خطوات الأخیرة (خطوات الر مي).


الخطأ : تأرجح الرمح أثناء الاقتراب.

التصحیح : التدریب على الاقتراب مع عدم ثني ومد ذراع الرمى.


الخطأ : رمي الرمح والجانب مواجه مقطع الرمى.

التصحیح : التمرین على الحركة الصحیحة للرمي ، وذلك بمسك المعلمة ذیل الرمح أثناء الرمي حتى ترغم الطالبة على أن یسبق جذعها وكتفها ذراع الرمى، ویصبح صدرها مواجه لمقطع الرمي .


الخطأ : إنثناء ذراع الرمي خلال خطوات الرمي .

التصحیح : التمرین على خطوات الرمي بالتوقیت البطيء مع مراعاة بقاء ذراع الرمي ممتدة للخلف ومفرودة من مفصل المرفق .


الخطأ : رجل الارتقاء (الخلفیة) لا تمتد بالكامل للدفع .

التصحیح : التمرین على تقوس الجسم للخلف عند الرمي مع مراعاة الفرد الكامل لرجل الارتقاء لأداء الرمیة صحیحة .


الخطأ : الرمي بزاویة أكبر من الزاویة الصحیحة للرمي .

التصحیح : التدریب على إبقاء مقدمھ سن الرمح بجانب الرأس باستمرار أثناء خطوات الرمي.



athletics
Admin

عدد المساهمات : 47
تاريخ التسجيل : 26/04/2012

http://abcathletics.forumegypt.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى